芒果中丰富的维生素A和β-胡萝卜素可转化为视黄醇，帮助维持视网膜健康，缓解眼睛干涩、夜盲症等问题。

马蹄（学名荸荠）是常见的水生蔬菜兼药用植物，性寒味甘，具有清热生津、润肺化痰、促进消化等作用，常用于缓解口干、咳嗽、便秘等问题，同时富含多种维生素和矿物质。