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花螺毛豆
花螺和毛豆都富含优质蛋白质，有助于维持身体正常代谢、增强免疫力和修复组织；花螺含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，毛豆中钾、镁、铁等含量也较高，这些元素对维持骨骼健康、促进造血功能及神经系统正常运作至关重要。
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